拉伸小动作 轻松实现纤细四肢_减肥

原标题：拉伸小动作 轻松实现纤细四肢_减肥

　　塑身优势：塑造性感的腰部线条，减去双手臂上的赘肉，也能缓解肩部、背部的不适感。

拉伸小动作 轻松实现纤细四肢_减肥

　　动作示范：站姿，右手叉腰，左手紧拉住围巾，将围巾勾在左脚板上，挺胸收腹，深吸一口气，将左腿向上抬，直到与地面呈平行状态，保持姿势5-10秒钟。然后，换侧进行，重复多次。

　　塑身优势：减去四肢多余的赘肉，并能修长双腿。

（责任编辑：邓琦）

原标题：拉伸小动作 轻松实现纤细四肢_减肥

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