我们常说的“排毒”到底排的是什么毒？_美容

原标题：我们常说的“排毒”到底排的是什么毒？_美容

　　而肠道在排毒过程中扮演的角色则更为突出，我们人体自身的排泄必须依靠肠道将代谢产物及垃圾排出体外，起作用类似于肾脏和尿液的关系。当大量不正常菌群生长于肠道或肠道内聚集的废物过多时，整个肠道的菌群平衡状态就会被打乱，根据人的体质不同可能发生腹泻或者便秘的情况，继而在皮肤上出现相应的征兆。

我们常说的“排毒”到底排的是什么毒？_美容

　　加速肌肤和身体排毒的方法

　　1.使用具有抗氧化或者增强细胞线粒体活跃度的保养品，帮助清除细胞内部的垃圾以及发生在细胞中而非角质层的氧化。

　　2.适量增加饮水，使毒素随尿液或汗液排出体外。

　　3.多食用不可溶纤维即粗纤维含量较高的食物，帮助清理肠道上附着的垃圾及细菌代谢物。

　　4.发酵型的乳制品含有益生菌，能帮助平衡肠道菌群，维持健康稳定的肠道状态。

　　5.拔罐、刮痧可改善局部微循环，消除瘀滞，打通闭塞的经络，促进毒素快速随体液排出体外。

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关键词：护肤常识,排毒,肌肤保养