39运动教程星期一 做高效瘦腰的小“腰”精_健身

原标题：39运动教程星期一 做高效瘦腰的小“腰”精_健身

　　小编提示：

　　这个动作只是一系列减肥计划当中的一个环节，因此不能单单只练习这一个动作进行瘦腰腹，否则效果就不会很明显，还是要配合一些有氧运动进行间隔性的练习。

    39健康网(www.39.net)专稿，健身“5”极限系列，转载请注明出处。

39运动教程星期一 做高效瘦腰的小“腰”精_健身

（责任编辑：李一千）

原标题：39运动教程星期一 做高效瘦腰的小“腰”精_健身

关键词：运动教程,瘦腰