专家提醒 运动不当害你越减越肥_减肥

原标题：专家提醒 运动不当害你越减越肥_减肥

　　总之，要达到全身减肥的目的，就应做心率每分钟在120~160次的低中强度、长时间(1小时以上)耐力性有氧代谢全身运动。例如：健身操、慢长跑等。

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（责任编辑：邓琦）

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关键词：运动减肥,减肥方法