白领如何摆脱因久坐而肥胖的命运_减肥

原标题：白领如何摆脱因久坐而肥胖的命运_减肥

　　你也可以选择直坐，双脚平平的放在地板上。一条腿用力抬起来，让它与地面平行，然后放松一下那只脚，坚持5秒钟。慢慢放下(用5秒钟把它恢复到初始位置)，然后换另一条腿重复这个动作。

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（责任编辑：邓琦）

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关键词：久坐白领肥胖,减肥常识