瘦腰坐姿塑造完美身材 越“懒”才能越减肥_健身

原标题：瘦腰坐姿塑造完美身材 越“懒”才能越减肥_健身

　　塑造完美身材的秘诀

　　秘诀一：一定要吃早餐。

　　早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。

瘦腰坐姿塑造完美身材 越“懒”才能越减肥_健身

　　秘诀二：选择合适的内衣。

　　要保持完美的身材，必需选择合适妳体型的内衣裤，如尺码过大便不易发觉自己胖了;但尺码过细便把胖肉挤出，使身材更难看。

　　秘诀三：不宜经常穿高跟鞋。

　　很多姊妹们为了追求美感，每天均会穿高跟鞋，这会令走路时重心向外，不但对骨骼不好，且令身材变形，很易使拇指外翻及有鸡眼等问题出现。

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关键词：坐姿,减肥运动,缩腹走路法