最适合周末健身的户外运动_健身

原标题：最适合周末健身的户外运动_健身

　　效果：潜水是全身运动，其运动效果和游泳不相上下。另外不会游泳的人也可以噢。

　　春天天气干燥且温度较低，在户外进行健身运动，开始时要多穿些衣物，穿着衣物要轻软，不能过紧，热身后，就要脱去一些厚衣服。锻炼后，如果出汗多应当把汗及时擦干，换去有汗的运动服装、鞋袜，同时穿衣戴帽，防止感冒。

最适合周末健身的户外运动_健身

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关键词：周末健身,户外运动,健身运动