为什么南方人普遍都很瘦？专家研究了江南饮食后，总结出5点建议

原标题：为什么南方人普遍都很瘦？专家研究了江南饮食后，总结出5点建议

5、糖分摄入过多也会导致肥胖，要注意控制糖摄入、减少含糖饮料消费，尤其是青少年。

总的来说，北胖南瘦的现象确实存在，但不能详细到每个人，只能说是“两分天注定，八分看习惯”。想要保持健康身材，主要还是6个字：管住嘴、迈开腿，江南饮食模式不如学起来！

参考资料：

[1]酸了，南方人为什么这么瘦啊.浪潮工作室 .2019-07-12

[2]《中国居民膳食指南科学研究报告(2021)》，中国营养学会，2021-02-25

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关键词：体重,南北饮食,南北差异,膳食,肥胖,脂肪,北京,健康