忍不住挖鼻孔的人，最后怎样了？强制挖鼻综合征，3大后果要承受

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他们从心理学的角度解释，这可能是一种强迫行为。也有研究发现，鼻子的结构中有一个称为海绵状黏膜下静脉丛的组织，当人出现紧张、焦虑、激动等波动较大的情绪时，就会充血膨胀，使鼻子发痒，让人忍不住挖鼻孔。

二、停不下来，或造成3种伤害

不过，挖鼻孔虽然很爽，但久而久之，产生的健康风险可不少，我们试举3例。

1.鼻腔感染

人的手指上携带了很多细菌和病毒，挖鼻孔的时候，手指会把携带的细菌和病毒带入鼻孔，引发鼻腔感染。

2.肺炎风险

英国利物浦热带医学院的研究发现，肺炎细菌可以通过皮肤和鼻腔传播。如果用沾上了肺炎细菌的手指挖鼻孔，肺炎细菌的传播速度会更快，而且传播数量更多。这与新冠期间，我们提倡不用手接触口鼻是一样的道理。

3.损伤鼻毛鼻粘膜

鼻毛可以阻挡灰尘和病原体进入人体，经常挖鼻孔，容易使鼻毛脱落，损伤鼻毛，使人体失去保护屏障。此外，鼻腔还有一层毛细血管丰富的鼻粘膜，鼻粘膜很脆弱，频繁挖鼻孔，会使鼻粘膜受损。

三、用科学的方法清理鼻腔

既然不能频繁地用手指挖鼻孔，那么当我们的鼻子不舒服时，应该怎么清理呢？一般来说，不同的人，清理鼻腔的方法不同。

绝大多数人用温水清洗鼻孔即可，具体步骤为：取适量37℃左右的温水 → 将温水倒入干净的容器中 → 头部稍低，用手将温水捧到鼻孔前 → 轻轻用鼻子把温水吸进鼻腔 → 马上又将温水擤出来。重复上述动作3-4次，即可完成清洗鼻腔的步骤。

鼻炎患者或有严重鼻塞的人，推荐用生理盐水清洗鼻孔，具体步骤为：取容积约为300ml的水杯，加4-6g无碘盐，搅拌均匀 → 将配兑好的盐水倒入洗鼻器 → 头部微侧，一只鼻孔在上一只鼻孔在下，用洗鼻器冲洗鼻腔位于上方的鼻孔 → 调换鼻孔的上下顺序，再次冲洗。

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关键词：挖鼻