早上起来后，不刷牙就喝水，等于喝细菌？医生给出了答案

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步骤二：接着刷前牙舌面、牙刷竖放，用适当力度从牙龈刷向牙冠。

步骤三：最后再刷牙齿的咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面前后上下移动清洁。

不仅如此，刷牙时如果发现牙龈出血的情况，应该及时检查自己的牙刷刷毛是否过硬，并及时更换软毛保健牙刷，避免牙龈出血。最后刷牙一定不要图快，能清理干净才最重要。

参考资料：

[1]燕子.网传的这些“刷牙误区”是否正确呢？[J].药物与人，2012：76-77.

[2]张艳玲，张欣奎.不同材质刷毛的手动牙刷刷牙效果的临床评价[J].实用口腔医学杂志，2018：117-120.

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关键词：牙齿,牙龈出血,喝水,口腔,刷牙