39饮食健身星期三 运动后还是喝粥最好_健身

原标题：39饮食健身星期三 运动后还是喝粥最好_健身

　　小贴士：

　　如果你觉得光喝粥太“没情调”的话，你还可以找一些其他的食物来配对，什么猪牛羊、鸡鸭狗随便你怎么“乱点鸳鸯谱”都可以。当然运动后喝粥的最佳时间是运动后半小时后；如果你是进行增肌训练，那么别把粥当成主餐，至于增肌要怎么吃，还请你继续关注咱们的39健康网的健身“5”极限栏目。

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（责任编辑：李一千）

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