吃水果能减肥也能增肥，快看看自己吃对水果了没

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适合减肥吃的水果：猕猴桃

猕猴桃被称之为水果中的百果之王，其维生素含量十分丰富，猕猴桃中含有一种特殊的酵素，人在吃猕猴桃之后，酵素能帮助将人体的脂肪进行分解转化，促进人的新陈代谢，起到很好的减肥效果。

除此之外，适合减肥吃的水果还有西红柿、橙子、香蕉等，这些水果在减肥时吃，都对减肥能起到帮助作用。

综合以上介绍，减肥时吃水果，一定要选择对减肥有帮助的水果，像核桃、牛油果、葡萄等这些水果在减肥时吃，对减肥不但没有帮助，还会增肥，在减肥时要尽量避免吃这些水果。而减肥适合吃的水果如苹果、猕猴桃等，在减肥时可以适当多吃。除此之外，减肥时不仅要选择正确的吃法，还要加强运动，只有两个方面结合起来，才能让减肥更有效。

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关键词：水果,牛油果,猕猴桃,脂肪,核桃,葡萄