冬季减肥 先了解这四大秘密_减肥

原标题：冬季减肥 先了解这四大秘密_减肥

　　2.对自己身材的变化要有实感，提**劲

　　消除水肿的按摩方法，以及减肥花草茶都能比较快地达到瘦身的效果，像这样明显感觉自己有瘦了，很有实感，于是也能提**劲！水肿会令身材和体重都频繁波动，当你发现最近好像又胖回来了，不妨考虑一下消消水肿，见效很快，就又能变得积极起来了。

　　3.让你坚持下去的秘诀

　　减肥是一项持久战，坚持就是胜利，但不少人因为遇到瓶颈，或是体重忽高忽低，容易产生厌倦挫败的消极情绪。为了提高自己的积极性，更能坚持下去，你可以试试不同的方法，每个方法有对应的减肥周期，当你置顶计划的时候尽量按着周期走，这一个阶段完结了，再试试别的方法，注意不要太极端，损害身体的方**导致反弹复胖哦。

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关键词：冬季减肥,肥胖,减肥