原标题：断油断盐对减肥有用吗？会帮助更快瘦下来吗？
断油断盐的减肥方法是错误的，身体要想处于一种健康的状况油脂跟盐分是不可或缺的。
想要减肥还是要多运动，多用水果蔬菜代替零食，晚上不吃宵夜，喝酒。而且减肥是一个过程，不可能一蹴而就。
断油断盐是职业健美选手在比赛登台前才需要做的，主要是为了保持身体肌肉的线条的清晰度。普通的你只是想减肥又不是去参见健美比赛，还是老老实实的正常摄取盐分跟油脂吧。
关键词：人体,脂肪,维生素,体重,月经不调
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