简单白领减肥操 有效瘦身又减压_减肥

原标题：简单白领减肥操 有效瘦身又减压_减肥

　　3.腰背保持挺直，双手用力抱着健身球不松开。大腿保持与地面平行的角度。保持这个姿势10次呼吸。

　　4.慢慢站起来，双手松开健身球，调整呼吸。

　　5.整个动作可以重复做5-10次。

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关键词：减肥操,瘦身