腹部型肥胖妹子怎么减？3个方法教你瘦下来

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最后，要适当运动。久坐要放松，每隔一段时间就适当放松腹部肌肉，可以慢慢消除腹部脂肪的堆积；走路时，要注意抬头挺胸、摆动手臂，有助于训练腹肌，消耗体能脂肪能量。

因此，大家一旦出现腹型肥胖时，要积极控制，加强运动锻炼，控制饮食，让体形快速恢复。

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