聚餐不发胖小诀窍 饮食搭配很重要聚餐元旦甜点

原标题：聚餐不发胖小诀窍 饮食搭配很重要聚餐元旦甜点

　　NO.3 餐后甜点如何吃不发胖

　　假如你们的聚会还有餐后甜点这个项目，那你一定要留心，在正餐进行的时候要给甜品留一些空间，在吃饭的时候避免喝高糖分的果汁或果酒，油腻的红肉类食物也要少吃，多吃蔬菜和水果来饱腹，这样可以给甜品留一些热量空间，保证在吃饭之后吃甜食也不会发胖。

　　另外，甜品也可以有选择，原汁原味的款绝对比添加了炼乳、巧克力酱、果酱的类型热量低，如果你选择了一款甜食，那么饮品就不要再选糖分和热量高的奶茶、果汁。尽量选择清淡的柠檬水或发酵的酸奶，这样可以避免二次热量累积，还能增加肠胃运动让消化能力变强，对减肥也很有利。

　　(更多精彩敬请关注：新**性(微博)；健尔摩斯侦探(微博)；如花减肥日记(微博)；可卡因小姐(微博))

原标题：聚餐不发胖小诀窍 饮食搭配很重要聚餐元旦甜点

关键词：聚餐,元旦,甜点,低卡,自助餐