你知道吗：“坐、站、走”比连续运动更燃烧脂肪

原标题：你知道吗：“坐、站、走”比连续运动更燃烧脂肪

男性上班族：虽然工作时的活动量大，但是家务活动量少。

女性上班族：工作时的活动量低于男性，至于家事方面的活动量，虽然低于家庭主妇，但是高于男性上班族。

你知道吗：“坐、站、走”比连续运动更燃烧脂肪

家庭主妇：家务活动量大。

虽然需要持续做30分钟、1小时的家事并不多，不过，花10分钟晒衣服、15分钟扫地，稍事休息后又开始准备午餐、晚餐等等，家庭主妇以站姿断断续续地从事这些看似活动强度不高的家务工作，但是步行活动量却超出想象。

换言之，千万不要小看这些家务工作，其实做家事也能消耗相当多的热量。对于「家事都推给太太，在家翘脚当大爷」的男性来说，与其花钱上健身房运动，不妨多多帮忙做家事，兼顾燃烧脂肪及家庭圆满。

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