日常减肥偏方：不可思议“7秒钟”减肥法

原标题：日常减肥偏方：不可思议“7秒钟”减肥法

　　2、坐在沙发或椅子上，在两膝盖中间放稍微硬的靠垫，用力按压靠垫7秒钟。

日常减肥偏方：不可思议“7秒钟”减肥法

　　23：00 睡觉前在床上

　　1、在床上对着天花板，保持躺的姿势，逐渐抬起臀部。臀部用力停止7秒钟。

　　2、在扒着的状态上，一条腿抬10厘米，另一条腿抬20厘米左右。两只手弯曲，把手掌放在额头上，停止7秒钟。反方向同样进行同动作。

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关键词：刷牙,散步,减肥