万人迷身材修成的十个妙招，早看早受益

原标题：万人迷身材修成的十个妙招，早看早受益

然后换另一条腿。接着伸直双腿，慢慢放到地面上，用力拉脚尖。

抬腿动作可以防止腿部浮肿。这样可以让你拥有美丽双腿。

另外在复印东西或站着工作时，一只脚的脚尖上下活动，保持30秒钟。

然后换另一只脚。这是一种锻炼小腿肌肉的体能训练，可以训练小腿肚和迎面骨的肌肉，防止腿部浮肿。

39健康网（）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net

原标题：万人迷身材修成的十个妙招，早看早受益

关键词：减肥妙招,运动,水果,瑜伽,循环系统,芒果,食品,水肿