结婚后易“发福”？这5个原因，让你慢慢变胖！

原标题：结婚后易“发福”？这5个原因，让你慢慢变胖！

身体锻炼要保持：由于代谢减缓，中年人要适度增加力量训练，增加肌肉比例，降低体脂率。运动量可逐渐增加，以运动后不感疲倦或轻微疲倦为宜。

一周三次，至少保持半小时以上的运动时间，多做一些臀部和腿部的运动，会有很好的瘦腰效果。

在这里NA姐呼吁广大婚后幸福男性，别在顾着晒餐桌上的美食了，为了家庭幸福，还是多多“动起来”吧。

参考资料

[1] 《为什么男人婚后会变胖？不仅仅是贪吃惹的祸》.科普中国.2018-03-07

[2] 《为什么男人结婚后会发胖？》.丁香医生.2019-09-25

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