长期不吃晚餐的人，最后会怎样？医生：不重视晚餐，5种病会找来

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因为， 一日三餐符合人体正常的饮食规律，如果违背这个规律，不能按时摄取足够的能量， 就会使身体的新陈代谢变慢， 身体消耗的能量降低了， 反而不利于减肥。长期不吃晚餐，不但难减肥成功， 抵抗力还可能越来越差， 容易导致各种大病、小病的发生。

圣保罗州BOTUCATU市UNESP大学医学系的11名学者调查称，不吃早餐或是晚餐太晚会增加死亡的风险。

不吃晚餐，胃酸也会照常分泌，但因为没有食物提供分解，长此以往，胃酸会伤害胃黏膜，导致胃黏膜糜烂、溃疡， 抵抗力减弱。且不吃晚餐容易诱发低血糖，导致器官营养供给不够，人体的抵抗力也会随之下降。

因此，晚餐不仅要吃，还要吃对。“吃错”晚餐，对身体的危害可能更大！

吃错晚餐，5种疾病会找上门

有观点认为，晚餐会影响寿命。其实，也有一些道理，因为不少疾病的发生都与“吃错”晚餐有关。

1.糖尿病

晚餐过后，往往是很长一段时间的睡眠。长期晚餐使用过饱，加上夜间运动量少，人体消化吸收不完全，导致代谢产生能量过度，容易增加肥胖症和糖尿病的风险。因此，晚餐不适宜食用过多主食。

2.高血压

很多心血管疾病都是摄入油脂太多导致的。人在睡觉时血流速度减慢，晚餐吃太多肉类就会导致大量血脂沉积在血管壁上，引起动脉粥样硬化，大大提高患高血压和冠心病的概率。

3.肠癌

晚餐后就是睡眠时间，活动减少，必然导致一部分食物不能被消化和吸收。而这些物质在大肠内受到厌氧菌的作用，产生有害物质，长期以往容易增加肠癌发病率。

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