你为什么会变胖？肥胖背后没被满足的4种心理需求

原标题：你为什么会变胖？肥胖背后没被满足的4种心理需求

　　4.看到桌上还有食物剩下，就觉得吃不完太浪费

　　5.负责备餐时，担心大家吃不够，宁可多准备

　　6.看到家人用心下厨，总觉得应该吃完

　　7.有人没吃完，自然而然会端给我

　　8.在有别人的场合，我倾向多吃

　　9.推荐或流行的美食，不吃太可惜了

　　10.只要有人团购我通常会加入

　　11.累了一天，回到家只想大吃一顿

　　12.看到喜欢吃的东西，忍不住就是要买来尝尝

　　13.压力大的时候，饱餐一顿才能好好纾压

　　14.一个人很无聊，随手有零嘴就往嘴里塞

　　15.总觉得不吃饱，就没有体力

　　16.都已经进了吃到饱餐厅，不好好捞本怎么行

　　17.平常很克制，偶尔多吃点应该无妨

　　18.刚运动完，大吃一顿应该没关系

　　19.在有别人的场合，我倾向少吃

　　20.我讨厌那些因为怕胖而不吃的人

　　上述测验中，如果1-10题答「是」 的较多，表示心理的需求跟别人比较有关。

　　如果11~20题答「是」的较多，表示心理的需求跟自己比较有关。如果都很多，表示是混和型的。

　　我们的心理需求，就像一座冰山，表面上都是在吃，也许是一个人吃，也许是一群人吃。但人类跟动物不一样，动物通常为生存而吃，但人类会因为心情而吃。

　　为了进一步分析，我把心理的需求简单区分为下列四大类：

　　安全感

　　饱，是一种满足感。在食物来源匮乏的年代，吃饱是最基本的需求。担心吃不饱，我们会倾向囤积多余的食物，所谓年年有余，米缸上贴着一张满字，代表着安全无虞。有些人满足于独善其身，所以只要自己确定不饿就可以，随手抓零食来吃也可能，未必会意识到这种预防性的吃；有些人的性格兼善天下，甚至会替身边的人准备更多，宁可多了也好过需要时不够。

原标题：你为什么会变胖？肥胖背后没被满足的4种心理需求

关键词：美食,安全感,体重,肥胖,健康