吃代餐，真能减肥吗？医生坦白：不是所有人都适合代餐减肥！

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2、在吃减肥代餐的同时，要搭配蛋白质和蔬菜类的食物，减少营养摄入不足的风险。

互动：吃什么有助于减肥？

3、不建议一天三顿都使用减肥代餐来控制饮食，更不建议长期吃减肥代餐来减肥。如果你中午吃的食物热量过高，晚上是可以用代餐代替。

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关键词：医生,营养,健康,代餐,减肥