总是口腔溃疡，是什么原因？4个“凶手”已经被抓出来了

原标题：总是口腔溃疡，是什么原因？4个“凶手”已经被抓出来了

症状轻微：

如果是轻症，患者一定要多吃果蔬，尽量多补充水分，只有保持大便通畅以及口腔的湿润才可以增强身体抵抗力，促进口腔溃疡愈合。

口腔溃疡的出现跟身体缺乏维生素有一定联系，因此要适当多补充维生素，包括维生素C、维生素B等。

紧张的情绪也会导致口腔溃疡出现，一定要调整心态，避免悲观的情绪。

怎么预防烦人的口腔溃疡？

口腔溃疡跟一个人的身体素质有关系，除了在出现问题进行治疗更加要从源头上进行预防。

多吃富含锌的食物，这种微量元素可以促进创面愈合，常见的食物有动物肝脏、瘦肉、花生以及核桃等；多吃富含维生素的食物，比如番茄、茄子、胡萝卜、以及菠菜等等，不仅可以提高身体免疫力，还可以促进溃疡面愈合；忌辛辣忌烟酒，身体上火也容易长溃疡，因此要戒烟酒，少吃葱姜蒜辣椒以及胡椒等等。

参考资料：

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关键词：溃疡,口腔溃疡,预防