原标题：“排毒养生”坑了多少人！人体自带的3个排毒器官，不用白不用
时下还有一种排毒方式很流行，就是喝通排毒茶。由于饮食习惯的问题，不少人被便秘的问题困扰，还认为如果体内宿便过多，毒素就会大量堆积在血液，造成身体不适。于是，排毒茶便有了市场，喝了排毒茶之后，血液里的毒素真能解决吗？
事实上，目前市面上大部分排毒茶，都是泻药！如果长期饮用排毒茶，肠道会产生依赖性，还会导致结肠运动功能紊乱，造成恶性循环。此外，排毒茶中含有的蒽醌类药物被人体吸收后，产生的色素会附着在大肠黏膜表面，使肠子变黑，增加肠癌的风险！
身体真的不需要额外“排毒”
我们的身体，真的需要排毒吗？答案是：不用！
人体没有我们想象中那么脆弱，本身就有强大的“排毒”能力，包括肝、肾、肺等器官的天然“排毒”系统，主要通过流汗、流泪、咳痰、大小便等方式将体内代谢物排出。血管排毒、淋巴排毒、肠道排毒等任何额外的排毒，都是给身体增加负担。
所以，不要迷信任何排毒方式，也不要滥用排毒保健品，不少人最后落下了一身病。真正的“排毒”，是吃好喝好睡好，并适当运动，充分调动自身的“排毒”能力。
参考资料：
[1]《“排毒养生”坑了多少人，事实真相是：你真的不需要排毒》.健康时报. 2019-09-12
原标题：“排毒养生”坑了多少人！人体自带的3个排毒器官，不用白不用
关键词：排毒
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