不用再羡慕别人吃不胖，易瘦体质也可以后天养成

原标题：不用再羡慕别人吃不胖，易瘦体质也可以后天养成

　　2、 提高自身基础代谢

不用再羡慕别人吃不胖，易瘦体质也可以后天养成

　　所谓基础代谢，就是单位时间内人静止不动时身体消耗能量的总量。当摄入热量不变，消耗热量的效率又变高了，不就是变成所谓易瘦体质了。

　　想主动提高基础代谢，主要就靠运动。有氧运动和力量训练都对提高基础代谢有帮助，不过原理有些不相同。

原标题：不用再羡慕别人吃不胖，易瘦体质也可以后天养成

关键词：易瘦体质,基础代谢,肠道,运动,体质,肌肉