一天锻炼多久才有理想的燃脂效果，很多人都没有超过这个点

原标题：一天锻炼多久才有理想的燃脂效果，很多人都没有超过这个点

爬楼：不管是上班还是回家，我们都要经历楼梯，这也是很好锻炼减肥时间，放弃坐电梯时间，选择爬楼梯，坚持一段时间，减肥效果也是很神奇的。

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关键词：时间,瘦身,有氧,运动,肌肉,跳绳