原标题：体重基数大的人，怎么减肥才最有效？
方法二：多结交一些爱运动的人，可以去健身房也可以多和同事聊聊，看看谁平时比较喜欢运动的，多和他们接触，自己也会变得勤快，他们可以带上自己参加更多丰富的运动。
关键词：减肥,运动,生活习惯,基础代谢,饮食习惯,体重
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