宫寒是怎么回事？这4个不花钱的方法，让子宫“暖”起来

原标题：宫寒是怎么回事？这4个不花钱的方法，让子宫“暖”起来

如果你是容易被宫寒盯上的人群之一，那就要提高警惕了，因为宫寒的危害可不少哦！

宫寒可能引发这4个毛病

子宫是胎儿的着床、发育的重要场所，如果宫寒，子宫缓解欠佳，则很难怀上宝宝，即使怀上了，由于缺乏良好的成长环境，供血供氧不足等原因，很容易引起流产、早产、宫外孕等，甚至不孕不育。

宫寒还会导致月经失调、痛经、血量异常、有血块、颜色呈深褐色或黑色等问题。

宫寒的女性阳衰阴盛、气血运行不畅，表现在皮肤上则是长黄褐斑，因宫寒而导致的皮肤问题，通过护肤品很难得到改善，即使有效，之后也容易复发，难以根治。

体寒的人，为了维持正常体温，身体会积累更多的脂肪，而且这种脂肪不容易燃烧。因此宫寒的女性通常会有肥胖的烦恼，特别是腹部，会更加严重。

宫寒不但影响外观和健康，甚至还有可能因宫寒影响家庭幸福，所以一旦有了宫寒，应积极调理。

宫寒该如何调理？

注意保暖：冬天多穿衣服，不要为了美丽而露大腿露脚踝，夏天不要长期待在空调房，必要时可以添加小披肩，或者备一份毛毯，避免着凉。

注意饮食：冰凉的、性质寒凉的食物应尽量少吃或者不吃，平时可多吃温性补血补气的食物，如生姜、阿胶、黄芪、红参等可有效缓解宫寒。

艾灸治疗：艾属温性，用艾熏三阴交、足三里、肾俞等部位，每次10-15分钟，以局部微红而不灼伤为宜，可达到缓解宫寒的效果。

加强运动：运动可促进血液循环、疏通经脉、调畅气血，经常运动特别是有氧运动，能达到增加阳气、改善宫寒的效果。

但运动后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔会张开，这时寒邪容易乘虚而入，否则不但没能改善宫寒，还可能加重。

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