快走瘦腿吗

原标题：快走瘦腿吗

有人问：快走瘦腿吗？这取决于每天怎么个快走法，也取决于每天的饮食安排是怎样的。如果正常的快走方式肯定是能瘦腿，而且效果还很明显，每天坚持快走一个小时左右，每周坚持做五六天，那拥有一双**不是梦，想要利用快走达到瘦腿效果，必须要做到长期坚持，就是因为很多人无法长期坚持所以才会看不到效果。

不论做什么运动都需要做好永久性坚持下去的准备。快走属于有氧运动，它比一般走路的速度更快一些，因此是不算累但却能加快消耗量的一种运动。要问快走瘦腿吗？可以的，每天以中慢的速度走路，坚持30-60分钟，快走结束后感觉身体热热的，甚至腿部与腹部还有痒痒的感觉，说明快走起到了燃烧脂肪的作用。不过为了加快燃烧脂肪的效率，大家在快走时还是要做到几个注意事项：

快走瘦腿吗