晚餐只吃粥可以吗？可以减肥吗？

原标题：晚餐只吃粥可以吗？可以减肥吗？

补营养

晚餐是为一天营养“查漏补缺”的好时机。比如，如果早餐和午餐没吃粗粮，晚上可以蒸点红薯、南瓜或来碗杂粮粥；没吃足500克蔬菜，晚餐就多吃青菜；如果白天没吃豆制品，晚上就该适当补充豆制品……要注意不能胡吃海喝，适量补充即可。

别太晚

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关键词：减肥,薏米,红豆,大米,蛋白质,红枣