四岁宝宝营养食谱

小孩子们随着年龄的增长身体需要的营养也越来越多，但是很多家长由于不懂得应该如何给孩子安排膳食，造成孩子或多或少都会有营养缺乏的情况，四岁是孩子很多方面发育的关键期，如果缺乏营养会对宝宝的生长发育造成影响，那么今天就来带大家了解一下四岁宝宝营养食谱应该如何安排？

四岁宝宝营养食谱之早餐

四岁的宝宝应该吃一些富含多种维生素还有充足蛋白质的早餐，造成应以面食、蛋黄以及薯类为主，可以给宝宝喝一杯奶粉，在用面粉给宝宝做面条或者馒头之类的食物，地瓜100g左右就可以，一个鸡蛋或者一个蛋黄都可以，然后各种水果可以相互搭配一下。

四岁宝宝营养食谱之午餐

四岁宝宝的午餐不能缺少肉食，但是也不能让小孩子吃太多的肉，可以适当的给宝宝做个羊肉丸子汤，里面放入一些青菜，也可以用青菜炒瘦肉，或者给孩子吃点三文鱼，因为这些食物中含有多种微量元素和蛋白质，对宝宝的大脑发育以及骨骼发育都非常有好处，主食可以给孩子吃玉米面或者小米面的花卷也可以吃米饭。

四岁宝宝营养食谱

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