减肥平台期多久

原标题：减肥平台期多久

减肥平台期是一种正常现象，每个人在减肥过程中都会出现平台期，只是时间的长短不同，有些人只有一周，有些人长达几个月。但可以肯定的是，只要减肥到最后，突破平台期，体重就会持续下降。但是，进入平台期后，由于体内脂肪比较少，体重下降会很小，那么减肥平台期多久？如何突破平台期呢？跟着小编往下看。

减肥平台期多久

减肥平台周期能多久，这是由许多因素决定的，如一个人的身高、体重、体质等，克服平台周期的减肥方**影响平台周期时间。当消耗的热量小于支出的热量时，身体燃烧脂肪，开始减肥。平台期也是如此，当身体已经适应了运动方式或饮食结构时，经过调整，还是要回到关键因素热量上面来，当热量仍然平坦时，仍将处于平台期，当摄入的热量小于所消耗的热量时，人体将突破平台期。

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