酸奶减肥靠谱吗？低卡路里零食有哪些？

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　　4、开心果热量低、脂肪低，减肥期间食用50粒左右还可以通过饱腹感等有效控制体重。

酸奶减肥靠谱吗？低卡路里零食有哪些？

　　减肥吃什么好？

　　1、橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。

　　2、苹果所含的果酸能代谢体内的多余热量，是减少体内脂肪的理想减肥食品。爱减肥的美眉们还可以有事没事喝喝苹果醋，减肥效果会更佳。

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