跑步减肥和跳绳减肥，两者减肥效果大不同

原标题：跑步减肥和跳绳减肥，两者减肥效果大不同

每个人选择减肥或者健身的方法都不同，最简单的运动其实最容易坚持下去，跳绳就是一个不错的运动项目，而且环保、简单，也不需要多少费用就可以开始运动。

喜欢跳绳的人，身体都会出现这些变化

变化一：体重会变轻

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关键词：跳绳