减肥和减脂，区别到底在哪？

原标题：减肥和减脂，区别到底在哪？

不少妹子都把减脂和减肥混淆了，简单的称体重，只要体重有下降，就觉得自己减肥有效果了，其实体重变轻了就是减脂。这个观念是错误的，那么怎么辨别减脂和减重呢，小编和大家分析一下。这些方法可以帮助大家分清自己是减脂了，还是减重了

方法一：找个专业的仪器测试一下就知道

减脂顾名思义就是把身体的脂肪减下去，这个是更符合健康的理念，而减重可能只是简单的减掉身体的水分，

原标题：减肥和减脂，区别到底在哪？

关键词：减脂