天气太热不想运动，这几种食物让你吃着瘦

原标题：天气太热不想运动，这几种食物让你吃着瘦

　　天气炎热，不想运动，但是又想减肥怎么办？可以试试吃以下这些食物哦。

　　吃着就能瘦的食物1.鸡蛋白

　　1个普通鸡蛋白营养成分表

　　热量：20大卡

　　脂肪：约0克

　　碳水化合物：1克

　　蛋白质：3克

　　在流传的饮食减肥法中，有一种叫做“蛋白质减肥”，以摄入脂肪少的高蛋白食品来减肥。但目前，它的科学性和可行性依旧在争论中。

　　今天不提倡这种减肥法，却推荐这种减肥法里的一种食物——鸡蛋白。因为鸡蛋白碳水化合物含量低，蛋白质含量高，这个特性使其能够在燃脂的同时帮助你增肌。

　　吃着就能瘦的食物2.燕麦

　　100克熟燕麦营养成分表

　　热量：367大卡

　　脂肪：7克

　　碳水化合物：67克

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关键词：运动减肥,减肥食物