错一步，胖全身！减肥到底该做无氧还是有氧运动？

原标题：错一步，胖全身！减肥到底该做无氧还是有氧运动？

　　生活中肥胖的人要想看到十分不错的减肥效果必须结合有氧运动和无氧运动，不过大家不晓得的就是是正常减肥做有氧运动还是无氧运动？两者需要怎么结合起来？这么专业的问题是需要运动学方面的专家给大家解答的，下面就来听听他们是怎么说的吧！

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