孕妇产后吃什么补身体？

原标题：孕妇产后吃什么补身体？

孕妇在生孩子的过程中是耗费巨大的体力的，在产后是需要通过饮食来给自己补充营养和能量的，那么孕妇产后吃什么补身体呢？对此我们也专门询问了营养学方面的专家，下面请他们给大家推荐一些补身体的食物。

产后吃什么补身体？补身体的食物如下：

1、吃红枣

孕妇在生完孩子之后身体是非常虚弱的，因为生产的过程中消耗了身体大量的元气和能量，这时候气虚是肯定存在的。因此我们建议孕妇生完孩子之后可以通过吃红枣的方式来增强体质。中医认为红枣在补气补血方面功效是相当好的，建议大家每天吃上5-10颗，能够帮助你补血补气，这对刚生完孩子的孕妇特别好。

2、吃黑色的食物

所谓的黑色食物就是指的那些外表看起来是黑颜色的食物，生活中常见的黑色食物有黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米等，这些黑色食物中含有相当多的铁元素，非常适合孕妇生完孩子之后食用，经常吃含铁多的食物能够给自己身体补血。