热量少的食物

原标题：热量少的食物

减肥期间对于饮食的要求非常高，要保证基本营养需求，还要保证低热量，减肥期间对饮食最忌讳的就是热量太高，不仅起不减肥作用，还会越来越胖，相信所有人都知道，肥胖最主要的原因就是热量摄入过高，身体消耗热量的能力是有限的，如果没有大量运动，那么势必就会形成一种，摄入量大于消耗量的情况，从而把自己养成了胖子，那么日常饮食中哪些属于热量少的食物？

日常饮食中热量少的食物有：玉米、燕麦、西红柿、黄瓜、胡萝卜、海带等，这些食物特别适合在减肥期间食用。玉米是粗粮的代表，它是日常大人小孩都喜欢吃的食物之一，吃玉米并不是为了单纯的减肥，通过吃玉米可以增加人的饱腹感，从而可减少其它食物的摄入量，减少增胖的几率。玉米烹饪起来也容易，把新鲜的玉米去蒂头，然后水滚煮熟，大概十五分钟即可，这样要吧把玉米的原味保持住，在吃玉米时还会有满满的咀嚼欲望。

热量少的食物