中年肥胖怎么减肥比较好

原标题：中年肥胖怎么减肥比较好

经常听妈妈说“千金难买老来瘦”，对于中老年人来说，瘦已经不再是追求美，是为了追求健康，肥胖已经属于一种疾病，尤其是年龄到了中老年阶段，身体肥胖会引起各种疾病，是很多重大疾病的病因，因此中老年人尤其要注意减肥，中年肥胖怎么减肥比较好？

不管什么阶段想要减肥，就要从自身出发，养成良好的日常生活习惯，每天坚持按着自己的减肥计划去实行，这样才能产生效果，中年肥胖怎么减肥，主要还是要从饮食习惯开始，平时不能缺少锻炼，尤其已经退休的老年人，时间比较充足，那么就不要犯懒，要多做运动锻炼，和老朋友聚会的方式不要聚餐，而是聚运动，一起锻炼，跳跳广场舞，爬个山多做锻炼，这样可以强身健体，有助于提高身体免疫力，还可以减少疾病的发身率。

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