女人绝经，更年期接踵而至！三大绝经征兆，看看自己有没有

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3、多参加社交

这种事情一般发生在50岁左右的女性身上，所以平时要多参加一些社交的活动，让自己的生活更加充实，并且通过一些非常有规律的生活，来让自己的情绪变得更加舒畅。

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4、定期体检

为了预防出现一些其他的症状，要定期的去医院做一些身体的检查，包括各种妇科，一旦出现问题，可以及早的进行防治。

5、改善环境

在这个时期一定要对自己的一些穿衣，吃饭和居住环境有所改变，在平时多打开窗户，让新鲜的空气进入房间，平时多晒太阳，在睡眠的时候一定要保持安静的环境。

6、健康的饮食

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关键词：绝经