模仿可爱小动物 让减肥运动更有趣味_健身

原标题：模仿可爱小动物 让减肥运动更有趣味_健身

模仿可爱小动物 让减肥运动更有趣味_健身

　　STEP 1 身体斜躺地上，上半身挺起，右手手掌与地面呈90度，右脚伸直紧贴地面，左脚跨过右脚，靠在地面上，提气收腹

　　STEP 2 运用腰的力量将身体往上抬起，右手臂伸直，左手臂也往上伸直，双腿伸直，臀部夹紧，感觉大腿内侧肌肉紧绷，维持15秒后左右交替(动作×4 )

（责任编辑：周菌）

原标题：模仿可爱小动物 让减肥运动更有趣味_健身

关键词：普拉提,瑜伽,瘦身运动