原标题：中老年人健身是主力 年轻人感慨没时间_健身
孙尧建议，健康的生活方式是每天至少有氧运动半个小时，如果条件不允许，一个星期不少于3次锻炼也是好的。每天最适宜锻炼的时候是黄昏，早上不适宜做大量运动，晚上的运动项目以散步为佳。
（责任编辑：周菌）
关键词：全民健身
我知道了 