减肥真人秀：3月减重60斤超强经验

原标题：减肥真人秀：3月减重60斤超强经验

　　2、减少油炸食品。原来我最喜欢吃香酥鸡，留恋那种炸出来的酥脆，和咬一口满嘴流油的香味。为了减肥，妈妈帮我搭配了清淡的蔬菜，虽然鸡还是吃的，不过已经改成蒸或者煮了，多数时候，就是喝鸡汤。

　　3、减少面包、饼干等零食的摄入量。我想现在还有很多JMS认为零食只是薯片、巧克力。这个想法是不对的，本质上三餐以外的饮食都算零食。比如：沙琪玛、饼干、蛋糕、面包等等。这样的食物，能量高，还隐藏了很多看不到的油脂，要减肥，绝对不能多吃。

　　4、拒绝诱惑。自从减肥，我拒绝了大大小小的聚餐。即使参加，也只吃蔬菜、虾等高蛋白、低脂肪的食物，丝毫不介意别人的目光。那时候的我只有一个信念：一定要尽快瘦下来，穿上最美丽的婚纱！

　　减肥的捷径——坚定信念

　　家人的支持很重要。都说“军功章里有你的一半，也有我的一半”，信念再坚定，也有松懈的时候，在我想放弃的时候，总是老公在我身边支持我。每当我禁不起诱惑，跃跃欲试的时候，他总是一边拖我离开，一边忍受着我的各种无理取闹。当我的体重有所下降，他也总是最开心的一个。

　　减肥，不是无法企及的目标。像我这种从小就胖，又爱吃得MM，都能在短短几个月的时间内瘦身成功，其他同学一定能做的更好，愿与所有瘦身的朋友共勉，拥有健康快乐的人生！

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