下巴肥胖怎么减肥 学生如何瘦双下巴和脸

原标题：下巴肥胖怎么减肥 学生如何瘦双下巴和脸

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　　6、多吃一些纤维含量高的食物

　　在日常生活中，多吃一些纤维含量高的食物，比如芹菜，因为在咀嚼时，可以有效运动脸部，这对锻炼脸部肌肉，紧致面部都有很好的效果。

　　7、做简单的吹口哨动作

　　像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。

　　学生如何瘦双下巴和脸

　　Step1：穴位按摩法

　　手法：用无名指指腹，轻轻按压眉部的穴位，直至太阳穴

　　这招除了能达到瘦脸的功效外，对于眼部的放松也有一定的效果，感觉有点像在做眼保健操呢~

　　Step2：腮瘦脸法

　　手法：就像金鱼一样鼓腮吸腮，随时随地可以锻炼

　　这个动作经常做的话，对于放松脸部肌肉，改善表情纹都有一定的作用。

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　　Step3：提拉瘦脸

　　手法：握拳后，以指关节由下巴推刮至耳垂下方

　　虽然看起来很简单，但是这个动作不仅能紧实脸部的线条，消除双下巴，对于疏通淋巴腺也有很好的功效。

　　Step4、5：颈部按摩法

　　Step4、5：颈部按摩法

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关键词：下巴肥胖,减肥,瘦身