女人痛经怎么办？做好这几件事有助缓解痛经

原标题：女人痛经怎么办？做好这几件事有助缓解痛经

　　女人痛经怎么办？痛经的经历不少女性都曾经有过，痛经的程度因人而异，但多多少少都会日常的工作生活造成不便。那么怎样才能缓解痛经呢？试试这些方法吧！

    女人痛经怎么办？试试这样缓解

　　1、缓解痛经多喝菊花茶

　　菊花、覆盆子、肉桂泡茶喝对缓解痛经有很好的效果，女性朋友可以经常泡茶喝。

　　2、痛经时可以蜷腿侧躺在床上

　　如果条件允许经痛的时候可以休息一下，躺下蜷腿侧躺到床上，这样有助减轻腹部疼痛，对**胀痛等不适感也能减轻。

　　3、经期适量健身也能缓解痛经

　　经期可以适当地进行一些运动，这样有利于气血运行，对缓解痛经症状也有帮助。经期可以进行一些比较舒缓的运动，如瑜珈、简单健身操等运动。

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关键词：痛经,痛经怎么办