强度大的运动难坚持？ 要这样练！_健身

原标题：强度大的运动难坚持？ 要这样练！_健身

　　芬兰图尔库大学的研究者近期发现，从事高强度间歇式锻炼能使大脑中充满了让人感觉良好的内啡肽，从而减轻身体疼痛和令人痛苦的训练所造成的心理折磨。

　　研究者选取了22名成年男性，要求他们采用高强度间歇式的方法开展60分钟中等强度的有氧锻炼，并在研究过程中和研究结束后考察了他们的情绪。

　　研究者还给志愿者体内注射了一种放射性物质，这种物质能与内啡肽相关的特殊受体结合在一起，从而有助于研究者在视觉层面上观察内啡肽被激活的情况。

原标题：强度大的运动难坚持？ 要这样练！_健身

关键词：健身