经期保健有方 轻松缓解不适

原标题：经期保健有方 轻松缓解不适

　　郑金宝建议，想舒缓经期不适，不妨多吃含维生素B6食物，如香蕉、小麦、胚芽、燕麦等，或柑橘类等富含维生素C的食物，有助减轻压力、抗忧郁、稳定心情。

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关键词：经期饮食,经期保健